文章插图
很多女性都是比较容易出现乳腺增生的情况的，而大多数女性面对自己出现乳腺增生的情况都不知道该怎么办，而有的人则除了会积极配合医疗之外，还会自己找一些食疗的方法 。那么乳腺增生的食疗方法是什么样的？乳腺增生怎么食疗？
1、天门冬法
原料：天门冬（连皮）50克 ， 红糖适量 。
做法：将天门冬用清水洗净后，倒入煮锅内，加入适量清水，煎煮至水变为一半时，加入适量红糖煮开即成，代茶饮 。
功效：利湿消肿 。适用于乳腺增生 。
2、青橘叶法
原料：青橘叶10片 。
做法：将青橘叶洗净后 ， 放入茶杯，将沸水冲泡加盖闷10分钟后代茶饮 。
功效：疏肝理气，适用于乳房胀痛、乳腺增生 。
3、玫瑰法
原料：玫瑰花6克，橘皮6克 。
做法：将玫瑰花和橘皮研磨成粉末，沸水冲泡代茶饮用 。每日1剂 。
功效：有利于肿块的消除，适用于乳房胀痛、乳腺增生 。
4、当归法
原料：当归15克，白芍15克，瘦肉50克 。
做法：将瘦肉洗净切块 ， 当归和白芍用布包包好后，和瘦肉一并放入煮锅中，加适量清水熬煮2小时 ， 吃肉喝汤，每日1剂 。
功效：疏肝理气、消坚，适用于乳腺增生 。
5、金针菜法
原料：金针菜30克，猪瘦肉60克 。
做法：将金针菜用清水洗净切碎 ， 猪肉切小块，将两者一并放入碗中，放入蒸锅中蒸熟后，调味即可食用 。
功效：活血通乳，适用于乳腺增生 。
6、橘核粥
原料：橘核10克，粳米50克 。
做法：首先将橘核捣碎 ， 倒入煮锅中，加入适量清水煎煮成浓汁 ， 去渣留汁备用，粳米淘尽后倒入锅中，加入适量清水和备用的汤汁 ， 一并熬煮成粥即成 。每日1剂 。
功效：适用于乳房肿块，乳腺增生 。
7、海带法
原料：鲜海带100克，豆腐50克 。
【乳腺增生的食疗方法是什么 乳腺增生怎么食疗】做法：将海带洗净切片，豆腐切块，将两者一并倒入锅内，加入适量清水熬煮成汤，加入调味品调味即可 。每日早晚1次 。
功效：海带有清热、活血散结的作用，适用于乳腺增生、乳房肿块者多食 。
8、益母草法
原料：益母草9克，陈皮6克，沙田柚30克，白糖少许 。
做法：将沙田柚洗净切片后 ， 和益母草、陈皮一并放入煮锅中，加入适量清水，熬煮20分钟后，去渣留汁 ， 加入少许白糖即可饮用，每日1剂 。
功效：益母草可补血活血、散瘀；陈皮、柚子行气散结 。适用于肝气郁结、淤血引发的乳腺增生 。
9、夏枯草法
原料：夏枯草9克，香附9克，当归9克 ， 大米50克，红糖少许 。
做法：将前三味中药放入煮锅中，加入适量清水，煎煮10分钟后，去渣留汁备用 。大米淘净后倒入锅中，如常法熬煮成白米粥后，加入备用的药汁和少许红糖，即可使用 。每日早晚各1次 。
功效：夏枯草、香附理气散结 ， 当归活血化瘀 。适用于气血瘀滞的乳腺增生者 。
10、乳腺增生吃什么好
1、白菜
白菜中富含纤维素 ， 能够延缓胃排空，延长食物在消化道的停留时间 ， 减少脂肪吸收，从而可以抑制脂肪的合成，促使激素水平下降 ， 又有利于乳腺增生症状的缓解 。此外 ， 白菜中还含有吲哚-3-甲醇化合物 ， 这种化合物能够帮助分解雌激素，减轻乳房不适 。
2、大豆
大豆类食品中含有丰富的异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适感，同时还能够抑制乳腺增生的出现，有益于乳房的健康 。
3、酸奶
酸奶中含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质 ， 能够有效的刺激机体的免疫系统，有益于乳腺的保健 。女性每日喝一瓶酸奶 ， 不但能够减少脂肪的吸收 ， 也能够降低乳腺增生的发生率 。此外，睡觉前喝酸奶还可以安神，有助于提高随眠质量，从而缓解乳腺增生症状 。
4、海带
海带中含有大量的碘物质 ， 碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使机体雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能 。经常食用海带，能够避免内分泌失调消除乳腺增生的症状 。
5、红薯
红薯种含有抗癌物质去氢表雄酮，同时还可以抑制乳腺增生以及控制乳腺癌细胞的增长作用 。
6、各种鱼类
鱼肉中包含有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对于预防和缓解乳腺增生及预防乳腺癌变十分有效 。
推荐阅读
- 7月底前，退休人员养老金将增调补发到账，而这4类人却等不到
- 大暑出生的宝宝怎么取小名
- 北京人社厅养老金调整方案最新消息2023 北京养老金上涨每人每月增加36元
- 各省市陆续公布2023年养老金调整方案，算一算你自己增发多少了吗?
- 人生的第一次作文
- 爷爷教我做的这5道家常菜，香辣入味，鲜香下饭，让人食欲大增
- 这些种食物 夏天要常吃 一通便 二明目 三美容 增强免疫力
- 豆浆有怎么样的营养价值 乳腺癌不能喝豆浆吗
- 北极虾是生的还是熟的 超市里的北极虾是加工过的吗
- 增驾a2可以上高速行驶吗 增驾a2可以上高速行驶吗扣分吗