【手指扭伤筋要怎样才能快速恢复 手指扭到筋怎么办】
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在进行一些较为繁重的活动时，就很容易出现手指扭到筋的情况，这个时候会非常痛苦，手指的功能几乎上市，那么手指扭伤筋要怎样才能快速恢复？手指扭到筋怎么办？这是需要掌握一些方法的，需要及时做好护理工作，以免病情加重，下面就来详细了解手指扭到筋的解决方法吧 。
1、停止手部活动
手指扭伤筋之后 ， 要及时的停止继续用受伤手指用力，以免让扭伤筋的手指伤势加重，最好能让受伤手指处于平稳状态，不要动 。
2、抬高患指
手指出现扭伤筋之后，可以将受伤的手指抬高，能减轻血液的瘀滞 ， 帮助缓解疼痛肿胀 。如果使扭伤筋的手指一直下垂的话，可能会导致血液向下流，加重扭伤后的肿胀 。
3、冷敷患处
在手指扭伤筋之后，可以及时的对受伤手指进行冷敷 ， 用浸过冷水的毛巾或是冰袋敷在伤处，使其血管收缩、减轻局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，可以起到缓解疼痛感和减轻肿胀的作用 。注意一般是在扭伤筋后24小时内才适合冷敷 ， 时间久了就不宜使用冷敷处理了 。
4、热敷缓解
在手指扭伤筋后24小时或是48小时，可以将毛巾浸透热水或是热水袋敷在伤处 ， 一次敷大概30分钟左右，能改善局部血液和淋巴循环 ， 促进新陈代谢，有利于组织的修复和代谢产物及淤血的吸收，促进愈合 。
5、按摩手指
在手指扭伤筋后期，可以通过按摩来促进肿胀消退，促进新陈代谢 。治疗伤筋手法一般以按、摩、推、拿四法为主，并辅以揉、捏、擦、滚等手法 。
具体做法：伸出受伤的手，掌心向下，一手托其手腕，另一手拇、食指捏住受伤指关节的内外侧，然后做轻柔的揉捻，待疼痛减轻后，再稍微加重力量揉捻2分钟 。
注意扭伤筋早期不宜按摩，那样可能会使得出血不止，肿胀加重 。而且如果自己不会按的话 ， 要找专业的医师来进行，切不可随意的按摩 。
6、加压包扎
扭伤筋若有断裂现象 ， 可用粘膏或弹性绷带等固定包扎，以增强其稳固性，限制肌肉、韧带超常范围活动 ， 使伤部组织能够得到适当休息，利于损伤的愈合 。注意不要包扎过紧，以免造成局部血液不畅 。
7、药物处理
一般在手指扭伤筋24小时后可以使用一些祛瘀消肿的药物或药酒，敷在伤处，可以帮助淤血扩散，帮助恢复 。
8、就医检查
如果手指扭伤筋后如果疼痛感强烈，或是损伤较为严重，要及时的就医检查治疗为好，或是在医生指导下使用一些舒筋活血、化瘀止痛的药物 。
9、静养休息
手指伤到筋后1-2周内，受伤部位应适当休息 ， 必要时宜固定不动，避免使用受伤部位再次用力或是使其受到压迫 。
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