【晚上睡不着怎么办？】
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人在夜间的时候，一天中工作、学习以及生活中的大大小小的事情都会留存在大脑之中 ， 使得大脑在夜间的活动变得激烈而出现入睡困难的情况 。所以睡前安排室外散步能够帮助放松思维活动，特别是晚饭后出门散步还能够促进消化，有益身心健康 。
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