【减肥能吃咖喱吗 减肥可以吃咖喱吗】
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1、减肥在减肥期间可以吃咖喱的 ， 但需注意要适量 。
2、咖喱含有辛辣味道的香料 ， 能够刺激唾液和胃液的分泌，减肥人群适量食用可以增进食欲，促进消化 。但是由于咖喱含有的热量较高 ， 如果减肥人群一次性吃太多的咖喱，很容易造成热量在身体内堆积 。如果不能及时消耗，会产生大量的脂肪，引起人体发胖的现象出现，从而影响减肥效果 。因此，减肥人群能吃咖喱，但需适量 。
3、咖喱属于一种辛辣性的食品，对胃有刺激作用，胃肠功能不好的人群不宜多吃 。在减肥期间，减肥人群应控制好饮食的总热量，减肥人群可以多吃新鲜蔬菜、水果，保持营养平衡，少吃高脂肪高热量的烧烤、炸串、火锅、蛋糕等 。减肥人群可以用玉米、紫薯、山药、土豆以及生菜等食物搭配代替主食，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入 。另外 ， 减肥人群还应配合一些有氧运动比如跑步、慢走、游泳等，有助于提高减肥的效果 。
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