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1. 一天泡温泉的最佳时间根据自己的需求决定 。
1、早上泡温泉：水池洁净、提神效果好温泉的水来源于地下水，属于流动的活水，和泳池的水不同，无需进行更换，但其水池是需要打扫清洗干净的 ， 而早上一般水池最为干净，对于有洁癖的人来说 ， 早上泡最好，另外温泉一般设在室外，而早上的空气也比较清新，此时泡温泉可以舒缓心情，提神醒脑，有助于提高一天的学习、工作、生活效率 。
2、中午泡温泉：助消化减肥中午时间段去泡温泉可促进血液循环，加快肠胃蠕动 ， 对于改善肠胃的消化能力有较大的帮助，同时此时泡温泉相当于进行有氧运动 ， 可消耗多余的热量，起到减肥瘦身的效果 。
3、晚上泡温泉：释压助眠白天在外忙碌了一天 ， 晚上会倍感劳累 ， 精神也十分疲乏，此时进行泡温泉可以舒缓心情，释放压力 ， 调节大脑神经，起到促进睡眠的作用，一般泡完休息一会后，能快速入睡 ， 对于失眠的人来说非常有效 。
2. 泡温泉空腹还是吃饱空腹和吃饱都不好 ， 最佳是饭后1小时，5-6分饱的状态 。
泡温泉切忌空腹、饭后、酒后进行，否则在高温下浸泡后，人体容易导致头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状，最好能够在饭后一小时再去泡温泉 。
另外泡温泉前不要做剧烈运动 ， 运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好，建议运动后，最好先休息10—20分钟再泡温泉 。
3. 泡温泉越久越好吗不是 。
泡温泉时也并非越久越好，每次应注意最长不宜超过20分钟，高温温泉要尽量控制在15分钟左右，中间休息一段时间，喝点水补充一些水分再泡 ， 而且泡温泉时，应当从常温的温泉开始，逐渐向高温的温泉过度 。
在泡温泉的过程中，如果发现身体有不舒服的症状，比如：心跳加快、头晕、恶心 ， 应当立即走出温泉，不要勉强 。
4. 几天泡一次温泉好根据自己情况决定即可 。
泡温泉可以天天泡，也可以一周泡2次，主要是根据自己的条件和时间来定，但要注意温泉时尽量结伴而行，避免单独一人因为温泉温度较高造成身体不适 ， 出现意外 。
【一天泡温泉的最佳时间 泡温泉空腹还是吃饱】 另外孕妇、经期、皮肤传染病、糖尿病等人群不宜泡温泉，而一些高血压和心脑血管疾病患者，在按时服药并经过医生许可的情况下 ， 可以泡温泉 ， 但尽量避免一些高温温泉，入水前先用温泉水擦拭身体适应后再入水，而起身时要缓慢 ， 以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞 。
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